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文:MenClub 魏文青  
POSTED ON 17 Sep 2016

普拉提(Pilates),係由德國人Joseph Pilates創立、一種同瑜珈頗為類似嘅運動方式。主要以鍛鍊平時唔會用到嘅深層小肌肉,尤其以核心肌群,即腰腹一帶嘅肌肉為重。據講有糾正姿勢、收緊身體線條等等妙用。

放心,你睇緊嘅仲係深夜系列。咁我冇啦啦做咩講起「普拉提」呢?就係因為今日要介紹嘅美女係一個「普拉提」嘅愛好者!



來自韓國嘅「강현경(文青不負責中譯:姜賢京)」,乃係一名瑜珈老師,不過就睇佢個Instagram係叫做「I Love Pilates」,你就知佢好鍾意做普拉提。佢亦有喺Instagram教人點樣鍛鍊身體。咁做完嘅效果係點呢?大家睇睇佢排腹肌就知。佢成條腰都冇任何贅肉,但上圍同個Pat Pat又好堅挺,名副其實葫蘆咁嘅身形。而且相比起其他做GYM操出黎嘅女仔,就少咗兩分剛強多咗幾分柔韌。值得一提係佢個樣睇落有幾分似黎姿!一個好好身材嘅黎姿!問你點可以唔鍾意?


講開又講,以我所知普拉提係頗受女性,尤其係年紀稍長嘅女性歡迎。因為普拉提專練啲鬼鼠肌肉,如果練得再專啲,係可以控制到下身肌肉。有助回復緊致(冇錯,你諗緊嗰種緊致),增加閨房之樂咁喎!咁呢個女仔練到啲腹肌都出哂黎……會唔會夾斷架……
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