眨下眼，2020年已過了3個月，可是在這段疫情日子，彷彿從沒有發生過讓人感到快樂的事，前面好像看不到曙光。難捱的日子未知何時完結，但要感到快樂也並非不可能，生活中仍可找到很多小確幸。

幫助別人

助人為快樂之本，尤其在目前這個艱難時勢，在街上看見婆婆沒有口罩，不妨送上一個，既幫到人又幫到社會。

感恩小事

我們很難感到快樂，因為不懂得欣賞和珍惜每日的開心事，哪管只是一些小事。不妨每晚臨睡前，回想當日有甚麼事令你笑過，再次回味當中趣味。

試新挑戰

大部份人的生活也是千篇一律，當然難有開心事發生。嘗試學習新事物，接受新挑戰，生活有新衝擊，自然會快樂。新挑戰可以簡單如試食一些沒吃過的食物，行一段未行過的路回家。

享受期待

疫症難捱，但總有過去的一天。目前是很辛苦，但可以想想未來美好的日子，例如疫症完結後又可以去旅行、相約朋友晚飯，愈是期待愈是美麗。

藍天白雲
有研究指，當我們看見藍天與白雲，思緒會更為清晰，積極、樂觀，這些快樂的正面想法會較容易出現。所以多點晨早起床，感受大地給你的正能量

訂立目標

人無目標無夢想，的確很難有動力生活，自然難感到快樂，相反，有目標的人生，才有生活熱誠，而目標也不用定得很大或很難，只要知道自己要做到些甚麼，為甚麼而做就好了。

接受意見

有時候，因為要捍衛自己的立場，要說服他人接受，也是挺辛苦及累人的。不如試試放低己見，客觀地分析別人意見，或者會帶給你新的思考角度。

一句問候

有沒有試過，在非特別的日子，突然收到朋友一個簡單的問候，已感到很窩心？主動聯絡一下久久不見的朋友，尤其在目前的境況，每個人都渴望收到朋友的關懷。

享受愛情

有愛侶的人，自然容易感到快樂，但其實只要心中存有愛情，那管是暗戀或曖昧，自己幻想一下都已夠開心半天。

無聊大笑

騙人又好，騙自己又好，既然傷心或開心，都要繼續生活，不如跟自己說，我現在覺得很開心，然後無聊大笑一番。